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Cuidate de la Ciberdependencia

30 - Septiembre - 19

Frente a la posibilidad de interconexión las veinticuatro horas del día, los siete días de la semana se pueden presentar riesgos como la adicción a las TIC

Ciberdependencia
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Frente a la posibilidad de interconexión las veinticuatro horas del día, los siete días de la semana se pueden presentar riesgos como la adicción a las TIC. Las actividades digitales han hecho imprescindibles los teléfonos celulares, las laptops, las tabletas y hasta las consolas de videojuegos, invirtiendo un tiempo considerable de nuestras vidas en redes sociales y otras plataformas virtuales.

Sufrir de Ciberdependencia puede generar problemas de salud, signos de alerta como ansiedad por la tecnología, apego enfermizo a los dispositivos móviles, síndrome del mensaje múltiple, textofrenia, entre otros síntomas pueden generarse de la dependencia a los dispositivos de conexión a internet.

Para protegerte de estos riesgos es importante mantener hábitos saludables en relación a los medios digitales, tales como:

  • Mantener las horas de descanso adecuadas.
  • Desconectarse de la vida virtual realizando actividades fuera de línea.
  • Establecer horarios de conexión a internet.
  • Programar actividades al aire libre con familiares y amigos.
  • Compartir contenidos digitales con responsabilidad.

Las ventajas de las TIC deben ser fuente para el progreso, emprendimiento e innovación, depende del uso responsable que le demos a estos beneficios, así como de encontrar un equilibrio entre las acciones virtuales y la vida real.

 
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